ULKOILUA JA VERTAISTUKEA ADHD- JA AUTISMIKIRJO OIREISILLE AIKUISILLE

TERVETULOA

mukaan ADHD/autismikirjon oireisille aikuisille tarkoitetulle vertaistukikävelylle Hämeenlinnan Linnan- ja Kaupunginpuiston sekä rantareitin maisemiin.

Tarkoituksena kävellä noin tunnin verran rauhalliseen tahtiin samalla jutellen sillä hetkellä mieltä painavista asioista. Kaupunginpuistossa ja rantareitillä on myös useita levähdykseen tarkoitettuja katoksia tms, joissa voidaan tarpeen tullen pysähtyä pitämään taukoa. Kävelyvauhti mukautetaan osallistujien vauhtiin eli mukaan kannattaa lähteä, vaikka oma fyysinen kunto arveluttaisi.

VERTAISKÄVELYT KEVÄÄLLÄ 2023 

ma 16.1.2023  klo 18:00 ->

ma 20.2.2023  klo 18:00 ->

ma 20.3.2023  klo 18:00 ->

ma 17.4.2023  klo 18:00 ->

ma 22.5.2023  klo 18:00 ->

Kävelylle lähdetään Linnanpuiston minigolfin vierestä,

osoite Niittykatu 6, Hämeenlinna.

Vaatetus sään mukaan eli myös vesi- tai lumisateen sattuessa kohdalle lähdetään ulkoilemaan!

Liikunnallisen vertaisryhmän tarkoituksena on lyödä kaksi kärpästä samalla iskulla eli ulkoilun ja kuntoilun pienikin lisääminen elämään virkistää mieltä samoin kuin vertaistuen saaminen. Ryhmä voi myöhemmin kokeilla myös muita liikunnallisia toimintoja, esim. keilaamista. Pääpaino on vertaistuella kuntoilun oheistuotteena!

Etukäteen ilmoittautuminen olisi kiva muttei pakollinen.

Ilmoittautumiset   hymyry.ilmo@gmail.com 

 Ryhmää luotsaa Inka